스포츠맨의 콩 수프

스포츠맨의 콩 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 스포츠맨의 콩 수프를 사용해보십시오. 이 레시피는 27 개이며 서빙 당 61 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 4 그램,그리고 총 180 칼로리. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 45 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 햄 호크,타임,네이비 빈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠르고 쉬운 수프{소바 또는 녹두가 들어간 된장국, 브로콜리 라베를 곁들인 토스카나 흰 콩 수프-야채 수프에 완전히 다른 트위스트,및 식료품 저장실의 수프(:시금치를 곁들인 소시지,콩 및 파스타 수프) 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 분류하고 차가운 물 린스.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
2
비축 냄비에 배치;에 의해 충당하기 위해 물 추가 2...에서. 종기에 가져와;2 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
열에서 제거;커버 1-4 시간 동안 또는 콩이 부드럽게 될 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
콩
4
콩을 배수하고 헹구십시오;액체를 버리고 콩을 따로 보관하십시오. 같은 팬에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
당근을 추가하십시오;4-5 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
6
햄 호크,닭고기 매리 네이드,오렌지 껍질,소금,백리향,월계수 잎,콩 및 2 인치까지 덮을 충분한 물. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;2 시간 동안 또는 콩이 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
베이 잎베이 잎
햄 호크햄 호크
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
콩
타임타임
물
소금소금
7
햄 호크를 제거;때 처리 할 수있을만큼 멋진,뼈에서 고기를 제거. 뼈를 버리고 큐브로 고기를 잘라;수프로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
햄 호크햄 호크
고기고기
수프수프
8
추가 햄,토마토 및 식초를 추가하십시오. 서빙하기 전에 월계수 잎과 오렌지 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
베이 잎베이 잎
토마토토마토
식초식초
햄
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙27
건강 점수11
접시 종류수프
잡지