스파게티 스쿼시,부추,감자 프리 타타
필요 글루텐 프리 메인 코스? 스파게티 스쿼시,부추,감자 프리 타타는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 209 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,스파게티 스쿼시,소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 시도 베이컨,부추,스파게티 프리 타타, 감자 부추 프리 타타,및 감자와 부추 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 넣고 스쿼시를 넣고 저어줍니다.
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
감자와 부추를 추가;쿡,끊임없이 약동,7 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
프라이팬에 계란 혼합물을 추가합니다. 커버,낮은 열을 감소;쿡 10 분 또는 중심이 거의 설정 될 때까지. 치즈를 발견하고 뿌린다.
육계를 예열하십시오. 호일로 프라이팬의 손잡이를 감싸십시오;5 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.