스모키 체르 물라 연어

스모키 체르 물라 연어는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 41 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 연어 필레,레몬 주스,파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 체르 물라 마리 네이드 연어, 스모키 연어 블롯,및 스모키 연어 차우더.

지침

당신은 거친 붙여 넣기가 될 때까지 식품 프로세서와 공세에 마리 네이드에 대한 모든 재료를 팁. 접시에 연어를 앉아 모든 육체에 마리 네이드를 문질러. 냉장고에 1 시간 또는 밤새 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

바베 큐를 열 하 고 스트립에 물고기 보다 더 이상 호 일의 길이 접어 위에 연어,피부 쪽 아래로 앉아. 포일의 끝을 사용하여,너는 주전자 바베큐가 있으면 바베큐의 막대기에 물고기를,둔다 뚜껑을 위에 드십시요. 다만 처음부터 끝까지 요리될 까지 대략 15 분을 위해 물고기를 남겨두십시요. 호일을 사용하여 생선을 플래터에 조심스럽게 들어 올리고 고수풀과 고추로 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모두가 멀리 물고기의 비트를 당겨 보자,하지만 뒤에 피부를 떠나.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

간단한 토마토,적 양파 및 커민 씨 샐러드와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

(예: 마리 비스킷)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

57견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필렛,피부 필수,무게 약 500 그램 1 파운드 4

마늘 정향 1무리

고수,대략 다진 것,봉사 할 여분의 것 1(겨울)

고수풀 씨앗 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

가루 커민 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.