쇠고기 안심 아스투리아스
쇠고기 안심 아스투리아스 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 516 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 33 그램. 에 대한 $5.88 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 32 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 쇠고기 국물,파슬리,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 염소 치즈,프렌치 프라이드 양파,발사믹 식초 소스를 곁들인 쇠고기 토마토에 후추 껍질을 벗긴 쇠고기 안심, 구운 쇠고기 안심 놀라운! 소고기는 어딨어?,및 쇠고기 안심 비슷한 요리법.
지침
담배를 피울 때까지 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 스테이크를 맛을 낸 다음 뜨거운 기름에 양면을 그을립니다. 열을 중간 정도로 줄이고 스테이크가 원하는 조리량에 도달 할 때까지 약 6 분 동안 요리를 계속하십시오.
프라이팬에서 스테이크를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
다진 양파를 넣고 약 5 분 동안 부드럽고 반투명해질 때까지 요리합니다. 파프리카와 함께 계절과 추가 분 동안 요리. 열을 중간 높이로 증가시킨 다음 와인을 붓습니다. 와인이 반으로 줄어들 때까지 끓인 다음 쇠고기 국물을 넣고 끓인 다음 2 분 동안 요리합니다. 부서진 블루 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
봉사하려면 스테이크 위에 소스를 붓고 다진 파슬리를 뿌립니다.