소프트 치킨 타코

부드러운 치킨 타코는 채식 메인 코스. 1 회 제공 포함 413 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 아보카도,미리 분쇄 한 체다 치즈,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 소프트 치킨 타코, 치킨 소프트 타코,및 치킨 소프트 타코 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 처음 3 가지 재료를 넣고 잘 섞어 섞습니다. 각 옥수수에 약 1/3 컵 닭고기 혼합물을 숟가락;높은 30 초 또는 따뜻한 때까지 각 타코 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

각 타코에 토마토 2 큰술,치즈 1 큰술,아보카도 1 큰술,사워 크림 1 1/2 작은 술;반으로 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

1/2파운드 칠면조 가슴살

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

장비

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 아보카도 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

미리 분쇄 된 저지방 체다 치즈 1/2 컵 86 인치

(6 인치)밀가루 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 구운 껍질없는 뼈없는 닭 가슴살 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

병에 담긴 치포 틀레 살사(예:프론테라)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 사워 크림 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드라 네트 셀러 역입니다. 리타 힐스 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.