생강 연어와 당근 소스

생강 연어와 당근 소스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 632 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오렌지 주스,카놀란 오일,껍질을 벗기고 뼈가없는 연어 필레,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 백 드 세를 사려면 당신 메 스를 따라 수 플 뢰르 드 셀 카라멜 충전 초콜릿 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 당근 코코넛 소스와 함께 찐 대구, 생강 당근 수프,및 생강 당근 처트니.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

차가운 버터 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 당근 주스 1대시

카이엔 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

플뢰르 드 셀 3인치

신선한 생강 뿌리 1

주스 레몬 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(마이너스 1 큰술)갓 짜낸 오렌지 주스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈가없는 연어 필레 3

파 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

청소 된 눈 완두콩 또는 설탕 스냅 완두콩과 함께 쌀 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 다진 무염 땅콩

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.