새콤 달콤한 치킨 볶음 튀김

새콤 달콤한 치킨 볶음 튀김
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새콤 달콤한 치킨 볶음 튀김 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.12 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 32 그램,그리고 총 465 칼로리. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 카놀란 오일,닭 가슴살,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 소수의 사람들 만이 중국 요리를 정말 좋아했습니다. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 새콤 달콤한 치킨 볶음, 새콤 달콤한 치킨 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
스 머커의 보존 식품,식초,마늘 소금,생강,간장 및 으깬 고추 플레이크를 결합하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘 소금마늘 소금
보존 식품보존 식품
간장간장
식초식초
생강생강
2
냄비 또는 큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 뜨거울 때까지 가열합니다. 호박은 선명하고 부드러운 때까지 중간 높은 열에 호박과 버섯을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
호박호박
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
3
혼합물을 플래터에 옮깁니다.
4
냄비에 남은 기름을 추가;자주 교반,부드러운 때까지 닭을 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
웍
5
완두 깍지 및 요리한 호박 및 버섯을 추가하십시오;잘 섞고 처음부터 끝까지 가열하기 위하여 온화하게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
눈 완두콩눈 완두콩
호박호박
6
닭고기와 야채;살구 소스를 부 어 잘 혼합 하 고 열을 통해 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
살구살구
전체 치킨전체 치킨
소스소스
7
원하는 경우 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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필드 녹음 슈닌 블랑
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굴 껍질,그래 니 스미스 사과,카모마일 및 수선화의 맛.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지