새우 볶음

새우 볶음
새우 볶음은 유제품 프리 및 페스카타리안 4 인분의 레시피. 에 대한 1 인분당$7.48,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 606 칼로리, 37 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방 서빙 당. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 콩나물,올리브 오일,물 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 90 점의 뛰어난 스푼러 점수%. 새우 볶음 좀 밤, 빠르고 쉬운 파인애플 새우 볶음,그리고 빠르고 쉬운 파인애플 새우 볶음 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비 또는 프라이팬에 참기름과 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
버섯,녹색 피망,마늘을 새우 혼합물에 섞어 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
3
생강을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
4
새우 혼합물에 물,굴 소스를 붓고;새우 외부에 밝은 분홍색이 될 때까지 끓인다 고기는 중앙에 더 이상 투명,5 분. 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
국수와 콩나물을 새우 혼합물에 넣고 섞는다. 국수가 가열 될 때까지 2 분간 조리합니다. 다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

새우는 소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리 지오와 잘 어울립니다. 이 선명한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑은 별 5 개 중 4.4 개로 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 22 달러가 소요됩니다.
페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑
페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑
이 소비뇽 블랑은 파인애플,패션 프루트,자몽 및 열매가 모두 코에서 매우 두드러집니다. 미각은 크림 같은 레몬 타르트,구아바 및 살구의 노트와 함께 신선하고 깨끗한 마무리로 더 무성한 과일과 밝은 산도를 제공합니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수50
잡지