사우스 웨스트 해산물 차우더

사우스 웨스트 해산물 차우더
남서 해산물 스프는 페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $32.77 서빙 당,이 조리법 커버 90% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 2528 칼로리, 단백질 222 그램,및 지방 80 그램. 가게에 머리와 유콘 골드 감자,새우,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사우스 웨스트 차우더, 사우스 웨스트 토르 텔리 니 차우더,및 남서 감자 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
노란 양파,마늘,안초 고추 및 회향 씨앗을 넣고 양파가 옅은 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
안초 칠리 페퍼안초 칠리 페퍼
회향 씨앗회향 씨앗
양파양파
마늘마늘
3
와인을 추가하고 절반,약 5 분 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
4
짓 눌린 토마토와 물 4 컵을 추가하고 끓인다. 야채와 앵초가 매우 부드럽고 국물이 약간 줄어들 때까지 약 15 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 우유를 저어.
당신이 필요로하는 성분
짓 눌린 토마토짓 눌린 토마토
야채야채
국물국물
물
우유우유
5
일괄 작업,믹서기에 수프를 퓌레. 수프를 내열 그릇에 넣고 냄비를 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
냄비냄비
6
조개와 함께 냄비에 물 1 컵을 추가합니다. 조개가 열릴 때까지 약 8 분 동안 뚜껑을 덮고 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
조개조개
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
그릇에 조개를 전송하고 자신의 껍질에서 제거;어떤 모래를 제거하기 위해 씻어. 조개를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 껍질파스타 껍질
조개조개
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
조개 요리 국물을 그릇에 붓고 그릿이 정착 한 다음 수프에 국물을 넣고 바닥에 그릿에 도달하기 전에 멈 춥니 다. 소금과 후추로 가볍게 수프를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
국물국물
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
냄비를 헹구고 물기를 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
남은 기름 2 큰술을 냄비에 넣고 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
11
감자를 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다. 붉은 양파,셀러리,다진 회향 및 옥수수를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
감자감자
셀러리셀러리
회향회향
옥수수옥수수
12
파프리카를 넣고 중간 불로 요리하고 셀러리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
셀러리셀러리
13
수프를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
14
넙치,새우,다진 조개를 수프에 넣고 넙치가 흰색이고 새우가 분홍색이 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
넙치넙치
새우새우
조개조개
수프수프
15
굴 크래커 또는 피 각질의 빵과 함께 얕은 그릇에 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굴 크래커굴 크래커
피 각질의 빵피 각질의 빵
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙1
건강 점수100
잡지