당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 빌드-네-자신의 시시 케밥 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1024 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 65 그램 서빙 당. 에 대한 $10.36 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 후추,칠리 페퍼 플레이크,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 쇠고기 시시 케밥, 데리야끼 시시 케밥,및 미트볼 시시 케밥 비슷한 요리법.
지침
1
대나무 꼬치를 사용하는 경우 물 속에 1 시간 동안 담가 숯을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
모든 디종 로즈마리 스테이크 재료(스테이크 제외)를 그릇에 담습니다. 고르게 코팅 될 때까지 스테이크를 혼합물에 던지십시오. 커버 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
닭목
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
감귤 타라곤 치킨 재료(닭고기 제외)를 모두 그릇에 담습니다. 균등하게 코팅 될 때까지 혼합물에 닭고기를 던지십시오. 커버 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
그릇에 레몬 마늘 새우 재료(새우 제외)를 모두 섞습니다. 고르게 코팅 될 때까지 새우를 혼합물에 던지십시오. 커버 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
레몬 껍질
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
야채를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
6
발사믹 가봉 비네 그레트 재료를 블렌더에 30 초 동안 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
7
고기,새우 및 채소를 개별 그릇에 넣고 뷔페 스타일을 설정하십시오. 당신의 손님을 그들의 자신의 케밥을 꼬치 발사믹 냄새 맡는 약병에 채소를 양념을 치도록 지시하십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 비네 그레트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
약 10~15 분 동안 열원에 직접 케밥을 굽고 2~3 분마다 1/4 회전을 돌리거나 고기 및/또는 생선이 전체적으로 조리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것