블루 베리 쿨리스(크레페)와 페페

블루베리 쿨리스(크레페)가 들어간 페페는 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 292 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 당신은 블루 베리가있는 경우),밀가루,버터,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 소 짠-Lime 레모네이드에서 Lêlê, 붉은 고추 쿨리스와 구운 야채 채워진 크레페,및 블루 베리 쿨리와 아몬드 케이크 비슷한 요리법.

성분

서빙:

828껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파운드 신선한 블루 베리 또는 1 파운드 냉동 블루 베리(3 1/2 컵)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통밀 크래커 85(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)

패키지 크림 치즈 1큰

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

저지방 우유 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

무염 버터,녹인 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

프랑스 보르도,샴페인,화이트 부르고뉴와 정말 잘 작동합니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 당신은 아멜리아 단맛 로스를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.