블러싱 석류 치킨

블러싱 석류 치킨
블러싱 석류 치킨은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 488 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,소금,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 22 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨을 곁들인 블러싱 엔젤 헤어 파스타, 얼굴이 빨개지는 미모사,및 얼굴이 빨개 배.

지침

1
고구마와 닭고기 조각을 9 인치 베이킹 접시에 담습니다. 작은 그릇에 석류 주스,셰리 식초,올리브 오일,흑설탕,생강,마늘,소금과 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
소금과 후추소금과 후추
치킨 조각치킨 조각
셰리 식초셰리 식초
고구마고구마
갈색 설탕갈색 설탕
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
2
닭고기와 고구마 위에 붓는다. 뚜껑을 덮고 1~2 시간 동안 재워 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
전체 치킨전체 치킨
3
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
45 분 동안 예열 된 오븐에서 또는 닭고기와 고구마가 요리 될 때까지 굽습니다. 요리하는 동안 여러 번 요리 주스로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
서빙하기 전에 파와 석류 씨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
녹색 양파녹색 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙8
건강 점수15
잡지