블랙 베리 진판델 메추라기

블랙 베리 진판델 메추라기
필요 글루텐 프리 메인 코스? 블랙 베리-진판델 메추라기는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.42 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,블랙 베리 잼,금이 고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 39 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 블랙 베리 진판델 설탕에 절인 사워 크림 판나 코타, 진판델 걸레,및 딸기 진판델 사소한 일 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
작은 냄비에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 끓게 가져오고 1/4 컵(약 8 분)으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 그릇 위에 체를 통해 혼합물을 변형시켜 와인 혼합물을 예약하십시오. 고체를 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
팬에 와인 혼합물과 잼을 추가;중간 불로 요리 2 분,때때로 교반.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
잼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
열에서 제거;버터에 저어. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
5
메추라기에 코셔 소금 1/4 티스푼과 검은 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
메추라기메추라기
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 메추라기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
와인 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지