브로콜리 라베와 카바 텔리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 브로콜리 라베 시도와 카바 텔리를 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 886 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,소시지,카바 텔리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠면조 소시지,토마토,브로콜리 라베를 곁들인 카바텔리, 브로콜리와 카바 텔리,및 카바 텔리와 브로콜리 비슷한 요리법.
지침
브로콜리 라베를 추가합니다. 스키머를 사용하여 브로콜리 라브를 제거하고 따로 보관하십시오. 물 끓이기를 돌려주거나,신선한 소금 물 냄비를 버리고 끓이기를 가져 오십시오.
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
소시지와 양파를 추가;요리 5 분 또는 더 이상 분홍색 때까지,나무 숟가락으로 소시지를 깨고.
마늘과 요리 브로콜리 라베를 추가;5 분 요리.
닭고기 국물과 소금과 후추를 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.
조리 된 파스타 위에 소시지 혼합물을 붓습니다.