부드러운 폴렌타를 곁들인 양고기 스콰 제토

소프트 폴렌타와 양고기 스콰 제토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $4.05 서빙 당. 1 회 제공 포함 723 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 44 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마늘 정향,파슬리 줄기,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 베이 잎과 부드러운 폴렌타에 찐 양고기 정강이, 소프트 폴렌타,및 소프트 파르 미지 아노 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

양고기 조각에 소금과 후추로 간을합니다. 바닥이 두꺼운 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양고기 조각을 추가,5 에 6 한 번에,모든면에 갈색.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

제거하고 모든 양고기에 대해 반복합니다. 양고기를 요리 할 때 양파와 훈제 판 체타를 넣고 양파가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 약 9~11 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵

얇게 썬 호박 20개

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

로즈마리,타임,캐러 웨이 및 회향을 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

닭목

캐러 웨이 씨앗

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

마늘 2컵

와인,토마토 페이스트,닭고기 육수 및 토마토 소스를 넣고 끓입니다. 양고기와 주스를 반환하고 끓여 가져.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열을 낮추고 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

덮개를 제거하고 조미료를 확인하고 부드러운 폴렌타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

폴렌타

크고 바닥이 무거운 냄비에 담배를 피울 때까지 기름을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

굽기를 피하기 위해 저어 주면서 모든 닭고기 부분과 갈색을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

닭 및 예약을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당근,양파,셀러리를 냄비에 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 요리합니다. 닭고기를 냄비에 넣고 3 쿼트의 물,토마토 페이스트,후추,파슬리를 넣습니다. 냄비의 바닥에서 갈색 닭고기와 야채 비트를 꺼내 나무 숟가락으로 저어. 종기에 거의 가져와,다음 열을 줄이고 가끔 여분의 지방을 감추고,절반,약 2 시간에 의해 감소 될 때까지 낮은 끓어 오르기 직전에 요리.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

1인치 조각으로 자른 황갈색 감자