부드러운 브로콜리 Vitamix®수프

부드러운 브로콜리 Vitamix®수프
부드러운 브로콜리 비타민제 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 81 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 브로콜리,닭고기 국물,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 옥수수 수프+비타민 믹스 공짜, 감자 호박 수프(및 비타민 공짜),및 비타 믹스로 만든 스키니 카보 차 스쿼시 수프.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 반투명해질 때까지 5~10 분 동안 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
전자 레인지 용 접시에 감자와 브로콜리를 뿌립니다. 부드러워 질 때까지 전자 레인지에서 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
감자감자
확산확산
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
양파,감자,브로콜리,우유,닭고기 국물,후추,소금,생강,타임을 비타민 믹스 또는 믹서기에 넣습니다. 변수 1 에서 시작하여 천천히 변수 10 으로 증가하고 4~5 분 동안 높음으로 끝납니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
브로콜리브로콜리
감자감자
생강생강
후추후추
양파양파
타임타임
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수100
잡지