볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 메이플 유약 연어

볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 메이플 유약 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 65 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,346 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 통 곡물 겨자,정결 한 소금과 후추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 46 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물을 곁들인 단풍 나무와 겨자 유약 연어, 레몬&메이플 유약 볶은 브뤼셀 콩나물,및 메이플 유약 구운 델리 카타 스쿼시와 브뤼셀 콩나물.

지침

상단 및 하단 3 분의 1 에 랙이있는 450 에 오븐을 가열하십시오. 테두리가있는 베이킹 시트에 브뤼셀 콩나물과 양파에 기름,소금 티스푼,후추 티스푼을 넣습니다. 하단 랙에 구운 다음 황금색과 부드러운 때까지 15~20 분 동안 한 번 던지십시오.한편,작은 그릇에 메이플 시럽,겨자,찻 숱가락을 소금과 후추로 섞습니다. 야채를 12 분 동안 조리 한 후 연어를 두 번째 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 메이플 혼합물로 닦으십시오. 6~8 분 동안 불투명해질 때까지 상단 랙에 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

야채와 레몬 웨지와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

브뤼셀 콩나물,손질 및 절반 25대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 25대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지,서빙 용 2(겨울)

퓨어 메이플 시럽 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큰

붉은 양파,1 인치 웨지로 자르고 줄기 끝은 그대로 둡니다.680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,4 조각으로 자른다.2(겨울)

통 곡물 겨자

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.