보존 된 레몬 그레 몰라 타를 곁들인 구운 황새치

보존 된 레몬 그레 몰라 탄을 곁들인 구운 황새치는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 625 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 53 그램. 에 대한 $4.64 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 가게에 가서 파프리카,마늘,칼라 마탄 올리브 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 보존 된 레몬을 곁들인 전갱이(또는 황새치), 레몬 민트 그레 몰라 타와 구운 넙치,및 보존 된 레몬 양념을 곁들인 구운 야생 연어 비슷한 요리법.

지침

황새치를 위해:중간 높은 열에 석쇠를 미리 데우십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

양파,마늘,파슬리,오레가노,레몬 제스트,주스,파프리카를 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 간을하고 기름에 털다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

은색 비평범

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

황새치 스테이크와 함께 다시 봉합 가능한 부대에 추가하고 실내 온도에 20 분 동안 마리 네이드에 담그는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치 스테이크

오일,파슬리,보존 레몬,올리브,오레가노,바질,마늘을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.

당신이 필요로하는 성분

보존 된 레몬

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

황새치 스테이크를 그냥 요리 할 때까지 측면 당 3~5 분 동안 굽습니다. 봉사하려면 따뜻한 물고기 위에 그레 몰라 타를 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

황새치 스테이크

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릇에 소금과 레몬을 문질러.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

4등분한 대나무 콩나물 1온스

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

레몬,소금 및 베이 리프를 메이슨 또는 통조림 항아리에 넣고 레몬을 눌러 주스를 방출하십시오. 커버 물 최고. 적어도 3 일 및 최대 2 주 동안 냉장고에 밀봉하고 숙성하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

레몬 껍질

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

캐닝 항아리

장비

물 밤, 잘게 썬 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

(예: 마리 비스킷)

캐닝 항아리

성분

서빙:

1소수

신선한 바질 잎 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 편평한 잎 파슬리 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 2정향

껍질을 벗기고 다진 마늘 1

제스트와 주스 레몬 3(겨울)

다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

물 또는 갓 짜낸 레몬 주스 4

메이어 레몬,절반 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 오레가노 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 오레가노 잎 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 3(겨울)

다진 보존 레몬,상점에서 구입 한 조리법 또는 아래 조리법 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4등분한 대나무 콩나물 1온스 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크 1작은

흰 양파,다진

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.