버프 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 결코,그래서 버프 스무디에게 시도를 제공 할 수 없습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 24 와 비용을 제공합니다 서빙 당 17 센트. 1 인분 포함 15 칼로리, 0 그램의 단백질,그리고 지방. 28 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 바나나,블루 베리,석류 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 8 시간 10 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 한 쌍의 사람들은이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 35 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 버프 스무디, 쿠라 스무디 스타터와 땅콩 버터 초콜릿 칩 단백질 스무디,그리고 바나나-복숭아 아몬드 스무디&완벽한 스무디를 만드는 비밀.
지침
믹서기의 물병에 두유,주스,바나나,딸기,블루베리,복숭아를 섞습니다. 밤새 또는 최대 8 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
아침에,또는 과일이 부분적으로 해동 될 때,믹서기의베이스에 물병을 넣어 가장 낮은 속도로 시작하고 소용돌이를 달성 할 때까지 천천히 매체로 가속하십시오. 1 분 동안 매체에 혼합. 높은 속도를 높이고 추가 분 동안 혼합.