바삭 바삭한 생선 스틱
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 프렌들리,페스카타리안 메인 코스? 바삭 바삭한 생선 스틱은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.21 입니다. 의 혼합물. 쉐이크 앤 베이킹 치킨 코팅 믹스,생선 필레,물,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타르타르 소스를 곁들인 바삭 바삭한 생선 스틱, 당근 사과 양배추와 바삭 바삭한 생선 스틱,및 오이 딜 소스와 바삭 바삭한 구운 생선 스틱.
지침
얕은 접시에 계란과 물 믹스. 계란 혼합물에 생선을 담그십시오.
셰이커 백에 코팅 믹스와 치즈를 결합하십시오. 코팅 믹스에 물고기를 흔들어;베이킹 시트에 놓습니다.
15 분 굽는다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.