밀기울 고구마
필요 글루텐 프리 및 채식 음료? 밀기울 고구마는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 200 칼로리. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,단단히 갈색 설탕,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 고구마 또는 핫셀백 고구마{시크릿 클럽}, 두부와 고구마를 곁들인 고기없는 새콤 달콤한 요리,및 오븐 튀김 감자&고구마 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐에 30~35 분 또는 부드러운 때까지 커버 끓는 물 쿡 감자;드레인. 약간 식히십시오.
감자를 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
갈색 설탕과 다음 3 가지 재료를 프라이팬에 중불로 넣고 거품이 날 때까지 계속 저어줍니다.
감자를 넣고 윤이 날 때까지 부드럽게 저어 요리합니다.