모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)

모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)
필요 글루텐 프리,전체 30 및 비건 반찬? 모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 0 그램, 지방 12 그램,그리고 총 113 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 사탕 무우 잎,후추,하리 사,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 투르 드 블레(근대와 사과 과자), 모로코에서 영감을 얻은 스위스 차드 롤,및 근대와 염소 치즈를 곁들인 비트&보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 마늘에 던져,볶다.때까지 볶는다그냥 향기로운,다음 근대를 추가하고 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
스위스 차드스위스 차드
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
약간의 소금,파프리카,커민,하리 사를 뿌리고 요리하십시오.또 다른 분,저어.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
식초 또는 레몬 주스를팬,그리고 다른 분 동안,또는 증발하기 시작할 때까지 요리하십시오.소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
에서 봉사하십시오.실내 온도.
5
*하리 사,북아프리카 매운 소스,중동 시장 및 전문 식품 매장에서 사용할 수 있으며,에서 pereg-spices.com.빠른 수제 하리 사를 위해 작은 그릇에 삼발 올렉 1/4 컵 또는 기타 핫 칠리 페이스트,올리브 오일 2 큰술,소금 1 작은 술,갈은 커민 1 작은 술,고수 1 작은 술을 섞어 섞습니다. 하리 사는 적어도 일주일 동안 덮고 차갑게 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
지상 커민지상 커민
칠리 페이스트칠리 페이스트
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
하리사하리사
베트남 계피칩베트남 계피칩
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
키시,쿠겔,쿠스쿠스의 허락을 받아 재판:프랑스에서 유대인 요리에 대한 나의 검색 조안 네이선,2010 알프레드 에이.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지