모로코 녹은 토마토에 연어

모로코 녹은 토마토에 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.7 서빙 당. 1 회 제공 포함 414 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 16 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 샐러드 올리브,민트,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 녹은 토마토와 구운 연어, 녹은 토마토와 허브 구이 치킨,및 녹은 그뤼 에르와 프라이팬 그을린 토마토 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 토마토,소금 1/2 티스푼,다음 7 가지 재료를 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

연어에 후추와 남은 1/4 티스푼의 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

4등분한 대나무 콩나물 1온스

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

연어를 추가;쿡 3 에 5 양쪽에 황금 때까지 분하지만 통해 요리하지,한 번 선회.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

물고기를 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

프라이팬에 양파를 추가;요리 3 분,끊임없이 약동. 토마토 혼합물에서 약동하십시오;4 분 동안 또는 액체가 두껍게 될 때까지 요리해,끊임없이 약동하. 부드럽게 토마토 혼합물 위에 연어를 놓습니다. 2~3 분 또는 원하는 정도까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

민트를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

뜨거운 요리 쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 쿠스쿠스

*녹색 움푹 들어간 샐러드 올리브(피미 엔토 속을 채운 스페인 올리브와 혼동하지 말 것)는 익은 검은 올리브와 비슷한 맛을 지니고 있으며 잘 익은 검은 올리브로 대체 될 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

블랙 올리브

각 12팩) 냉동 완두콩, 해동

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 요리 쿠스쿠스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 민트 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 카 다몬 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 1호박 1파운드,

신선한 레몬 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 그린 샐러드 올리브 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 1호박 1파운드,

오렌지 풍미 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

매실 토마토,1/4 인치 조각으로 잘게 썬 것 1작은

붉은 양파,반으로 얇게 썬 것 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.