멕시코 참치&콩 샐러드

멕시코 참치&콩 샐러드
멕시코 참치&콩 샐러드는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 97 그램, 지방 31 그램,그리고 총 1344 칼로리. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.57 서빙 당. 이 레시피에는 19 명의 팬이 있습니다. 몇몇 사람들은이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 피타 빵,토마토,물 속에 투난,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 멕시코 참치 샐러드, 멕시코 참치 샐러드,및 멕시코 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
피타 빵 토스트. 일단 차가워지면 큰 조각으로 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
콩,아보카도,토마토,봄 양파 및 고추를 함께 섞으십시오. 샐러드 위에 참치 플레이크,샐러드 드레싱 위에 부어,다음 피타의 파삭 파삭 한 조각을 추가.
당신이 필요로하는 성분
굵게 으깬 양념 호밀 크래커굵게 으깬 양념 호밀 크래커
봄 양파봄 양파
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
2의 조합2의 조합
귤은 각각귤은 각각
3
부드럽게 섞어 바로 제공하십시오.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 폭도 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
메를로
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스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수100
잡지