매운 코코넛 국물에 홍합

매운 코코넛 국물에 홍합은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 호르 도브르. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 설탕,홍합,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 국물에 홍합, 매운 토마토 국물에 홍합,및 코코넛 카레 국물에 찐 홍합.

지침

네덜란드 오븐에 처음 7 가지 재료를 넣고 끓입니다.

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

홍합을 추가하십시오;5 분 또는 껍질이 열릴 때까지 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

홍합

파스타 껍질

불에서 제거하십시오;어떤 공개되지 않는 포탄든지 버리십시오. 숟가락 1 1/2 컵 국물 혼합물 각 2 수프 그릇. 각 수프 그릇 사이에 홍합을 골고루 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

홍합

파스타 껍질

국물

수프

당신이 사용할 장비

그릇

다진 바질로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바질

장비

네덜란드 오븐

그릇

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레드 카레 가루(예:맥코믹)411견과류는 원하는 대로(다진 것)

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선한 생강 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가벼운 코코넛 밀크 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

홍합,세정 및 제거 1대시

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.