매운 절인 붉은 양파를 곁들인 전체 구운 아키오테 줄무늬 농어

매운 절인 붉은 양파를 곁들인 전체 구운 아키오테 줄무늬 농어
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 매운 절인 붉은 양파를 곁들인 전체 구운 아키오 테 줄무늬 농어는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$8.08 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 26 그램,그리고 총 510 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 불에 구워진 양파와 고추로 구운 줄무늬 농어, 절인 붉은 양파,및 매운 스트라이프 베이스 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
중간 그릇에 오렌지 주스와 라임 주스를 추가합니다. 아키오 테 페이스트,커민,오레가노 및 소금을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
안나토 페이스트안나토 페이스트
오렌지 주스오렌지 주스
라임 주스라임 주스
오레가노오레가노
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
매끄러운 풀로 섞으십시오. 물고기의 안쪽과 바깥쪽에 붙여 넣기를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
야채 또는 카놀라유로 물고기의 양쪽을 자유롭게 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
야채야채
물고기물고기
6
그릴에 물고기를 넣어. 노릇해질 때까지 약 4 분간 구운 다음 조심스럽게 물고기를 뒤집습니다. 물고기가 주걱으로 들어 올릴 때 분리되기 시작할 때까지 그릴. 물고기는 약간의 탄화와 함께 황금빛 갈색이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
주걱주걱
그릴그릴
7
큰 플래터에 물고기를 놓습니다. 절인 붉은 양파,얇게 썬 아보카도,다진 고수로 덮고 가족 스타일을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
실란트로실란트로
아보카도아보카도
물고기물고기
1
얇은 층으로 밖으로 확산 될 양파에 대 한 충분히 큰 중간 크기 그릇에 얇게 썬 양파를 추가 합니다. 라임 주스를 그릇에 넣은 다음 다진 칠레와 소금을 넣으십시오. 결합 저어. 2 시간 동안 실내 온도에 앉는 것을 허용해,각 30 분 또는 덮개를 약동하고 밤새껏 냉장하십시오. 양파는 밝은 분홍색이고 부드러워 질 때 준비됩니다. 그들의 풍미는 약간 짜임새에 감미롭고 매운 그러나 사각사각하지 않을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
확산확산
칠리 페퍼칠리 페퍼
주스주스
라임라임
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수30
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