필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 매운 절인 붉은 양파를 곁들인 전체 구운 아키오 테 줄무늬 농어는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$8.08 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 26 그램,그리고 총 510 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,소금,양파 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 불에 구워진 양파와 고추로 구운 줄무늬 농어, 절인 붉은 양파,및 매운 스트라이프 베이스 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴
3
중간 그릇에 오렌지 주스와 라임 주스를 추가합니다. 아키오 테 페이스트,커민,오레가노 및 소금을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
안나토 페이스트
오렌지 주스
라임 주스
오레가노
커민
소금
당신이 사용할 장비
그릇
4
매끄러운 풀로 섞으십시오. 물고기의 안쪽과 바깥쪽에 붙여 넣기를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
물고기
건조 조미료 문지름
5
야채 또는 카놀라유로 물고기의 양쪽을 자유롭게 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유
야채
물고기
6
그릴에 물고기를 넣어. 노릇해질 때까지 약 4 분간 구운 다음 조심스럽게 물고기를 뒤집습니다. 물고기가 주걱으로 들어 올릴 때 분리되기 시작할 때까지 그릴. 물고기는 약간의 탄화와 함께 황금빛 갈색이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기
당신이 사용할 장비
주걱
그릴
7
큰 플래터에 물고기를 놓습니다. 절인 붉은 양파,얇게 썬 아보카도,다진 고수로 덮고 가족 스타일을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파
실란트로
아보카도
물고기
1
얇은 층으로 밖으로 확산 될 양파에 대 한 충분히 큰 중간 크기 그릇에 얇게 썬 양파를 추가 합니다. 라임 주스를 그릇에 넣은 다음 다진 칠레와 소금을 넣으십시오. 결합 저어. 2 시간 동안 실내 온도에 앉는 것을 허용해,각 30 분 또는 덮개를 약동하고 밤새껏 냉장하십시오. 양파는 밝은 분홍색이고 부드러워 질 때 준비됩니다. 그들의 풍미는 약간 짜임새에 감미롭고 매운 그러나 사각사각하지 않을 것이다.