마른 참치 용융

마른 참치 용융은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 270 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 503 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,치즈 싱글,셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 당신의 심장 참치 용융을 녹여, 일요일의 건강하고 맛있는 진짜 참치 샐러드-참치 샐러드 용,및 참치 용융 비슷한 요리법.

지침

참치,셀러리,당근,양파,마요네즈,식초,소금,후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

귤은 각각

큰 프라이팬을 저열로 가열합니다. 프라이팬에 기름을 뿌리고 위에 빵 두 조각을 놓습니다. 치즈와 함께 빵을 얹은 다음 참치 샐러드와 토마토. 치즈가 녹고 빵이 구워 질 때까지 저열로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

해동된 레모네이드 농축액, 분할

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

즉시 봉사하십시오.2010 년 8 월 31 일 게시됨.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

참치(물 속)배수 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

당근,파쇄 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 2조각

크래프트 2%치즈 싱글 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

가벼운 마요네즈 2조각

통 곡물 빵 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 붉은 양파 1호박 1파운드,

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵 2조각

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.