마늘 구이 오징어와 천도 복숭아 샐러드

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 마늘 구이 오징어와 천도 복숭아 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 11 그램,그리고 총 206 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.63 입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이비 아루 굴라,레몬 주스,칠레 플레이크 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 천도 복숭를 사려면 당신 께 스를 따라 수 천도 복숭아와 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 오징어&올리브 샐러드, 파슬리와 절인 샬롯 샐러드를 곁들인 구운 오징어,및 구운 천도 복숭아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

다진 마늘 정향을 커팅 보드에 놓은 다음 정결 한 소금을 뿌립니다. 너의 칼의 뒤를 사용하여,풀을 형성하기 위하여 마늘을 반하게 하십시요.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

당신이 사용할 장비

커팅 보드

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

사용하는 경우 라임 주스,1/4 컵 오일,커민,강황,가람 마살라 및 레드 칠레 플레이크와 함께 그릇에 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

가람 마살라

껍질을 벗긴 딸기 1개

심황

오레가노 ¼티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

함께 털고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

매리 네이드 3 큰술을 제거하고 오징어를 위해 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

오징어

큰 그릴 팬을 고열로 가열하십시오. 이 뜨거운 비명 때까지 그릴에 아무것도 넣지 마십시오! 그것은 과잉 찌르는 것을 막을 것입니다.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

한편 레몬 주스를 큰 샐러드 그릇에 넣고 소금 한 꼬집과 후추 몇 개를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

즐기기 추가하고 가볍게 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

로티세리 닭가슴살

서빙 플래터로 옮깁니다.

올리브 오일과 천도 복숭아 조각을 이슬비,그릴에 그들을 누워,매 순간을 선회 또는 그래서 과일은 온통 좋은 그릴 표시가 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

천도 복숭아

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

접시에 그들을 제거합니다. 필요한 경우 종이 타월로 오징어를 두드려 건조시키고 예약 된 매리 네이드에 추가하십시오. 코트에 던져. 과잉 마리 네이드의 오징어를 흔들어,뜨거운 그릴에 튜브와 촉수를 배치,약 요리 3 측면 당 분. 오징어 스틱 경우,또 다른 30 초 정도 기다립니다. 그것이 잘 그을린 때,그것은 풀어 놓을 것이다!

당신이 필요로하는 성분

오징어

세 가지 팁, 트리밍됨

큐브 로티세리 치킨 1컵