로즈마리와 마늘로 구운 양고기

로즈마리와 마늘로 구운 양고기
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 로즈마리와 마늘을 곁들인 구운 양고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 139 칼로리. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 로즈마리,마늘 정향,양고기 뼈 다리,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로즈마리와 마늘을 곁들인 양고기 다리 구이, 양고기 구이/마늘&로즈마리의 다리,및 마늘과 로즈마리 양고기 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
무거운 끈으로 1 인치 간격으로 로스트를 고정하십시오. 로즈마리와 마늘 로스트의 표면을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
육계 팬 또는 로스팅 팬 랙에 로스트를 놓습니다.고기 온도계를 로스트의 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
브로일러 팬브로일러 팬
4
450 에서 1 시간 15 분 동안 또는 온도계가 140(중간 희귀)에서 155(중간)까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
5
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
도마에 장소 로스트;호일로 느슨하게 커버.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
10 분 서 보자. (로스트의 온도는 서시 5 증가 할 것이다.)
8
슬라이스하기 전에 문자열을 제거하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지