로즈마리 새우 스캄피 꼬치

로즈마리 새우 스캄피 꼬치
로즈마리 새우 스 캄피 꼬치입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.62 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 내 레시피의이 레시피에는 로즈마리 가지,와인,마늘 정향,레몬 주스가 필요합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 새우 스캄피 꼬치+웨버 그릴 공짜, 로즈마리 꼬치에 새우,및 로즈마리 꼬치에 새우.

지침

1
지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가방에 새우를 추가;밀봉 코트에 흔들어. 냉장고에 재워 30 분,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
흔들흔들
3
한 번에 1 개의 로즈마리 장식으로 작업하고 잎이 많은 끝 부분을 한 손으로 잡습니다. 스트립 잎 무늬의 잎이 끝에 연결 된 잎의 1/2 인치를 떠나 다른 손으로 장식 떨어져 나뭇잎. 남은 로즈마리 가지로 절차를 반복하여 6 개의 로즈마리 꼬치를 만듭니다. 각 로즈마리 꼬치에 새우 3 개를 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
새우새우
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
4
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 새우 꼬치의 양면을 코팅하십시오. 냄비에 3 꼬치를 정렬;요리 2 각 측면에 분 또는 새우가 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
새우새우
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
꼬치꼬치
프라이팬프라이팬
5
팬에서 제거;따뜻한 유지. 나머지 꼬치로 절차를 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
프라이팬프라이팬
6
원하는 경우 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지