렌즈 콩 칠리

렌즈 콩 칠리 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $4.17 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1028 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 33 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 37 분. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 노아,올리브 오일,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 노아를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 퀴 노아 푸딩 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 7 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 빨간 렌즈 콩 칠리, 렌즈 콩 칠리,및 빨간 렌즈 콩 칠리 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙을위한 아보카도,체다 및/또는 사워 크림 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

검은 렌즈 콩 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈색 렌즈 콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

불거 밀 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 토마토 1작은

깍둑 썰기 한 당근 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1호박 1파운드,

오레가노 ¼티스푼 4정향

다진 마늘 2

할레피뇨,슬라이버로 자른 것(나는 한 쪽에서 씨앗을 제거했지만 다른 쪽은 남겨 뒀다)2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

얇게 썬 호박 20개 1호박 1파운드,

캔) 저염 닭고기 국물 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰 버섯,반으로 자른 다음 얇게 썬 것

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 세구라 비다스 세레바 에르다드카바 단맛의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 25 달러가 든다.