레몬과 딜 연어

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 레몬 연어를 제공하고 시도 딜. 1 회 제공 포함 270 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 19 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.92 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,버터,딜 잡초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 시도 레몬 딜 연어, 딜과 레몬 연어,및 레몬과 딜 연어 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 중간 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

베이킹 접시에 연어를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

작은 그릇에 버터와 레몬 주스를 섞어 연어 위에 뿌립니다. 딜,마늘 가루,바다 소금,후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 분말

레몬 주스

바다 소금

버터

후추

연어

딜

당신이 사용할 장비

그릇

예열 된 오븐에서 25 분 동안 또는 연어가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어

당신이 사용할 장비

오븐

장비

베이킹 팬

오븐

그릇

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 맛 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹은 버터 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 딜 잡초 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 5(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

맛볼 바다 소금

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.