레몬-페스토 버터로 넙치 볶음 2019 년 11 월 1 일
레몬 페스토 버터가 들어간 넙치입니다. 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.85 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 12 그램,그리고 총 245 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 페스토,버터,레몬 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 레몬 페스토를 곁들인 넙치, 레몬 버터와 바삭한 샬롯을 곁들인 넙치,및 레몬,버터,케이 퍼,딜 소스를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.
지침
처음 5 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소금과 후추로 양쪽에 필레를 골고루 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 필렛을 추가;볶음 5 각 측면에 분 또는 포크로 쉽게 생선 조각까지 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.