레몬 참치 국수 캐서롤

레몬 참치 국수 캐서롤은 페스카타리안 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 532 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 부추,버터,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 참치 국수 캐서롤, 참치 국수 캐서롤,및 참치 국수 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 계란 국수를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계란 국수

물기를 빼고 차가운 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

당신이 사용할 장비

소스 팬

부추를 넣고 덮고 7 분 또는 부드럽지만 갈색이 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

부추

밀가루를 휘젓;1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

털

우유를 부어;자주 터는,중간 높은 열에 종기에 혼합물을 가져온다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 3 분 또는 소스가 부드럽고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

소스

우유

당신이 사용할 장비

털

열에서 제거하고,치즈 및 다음 3 개의 성분에서 터십시오. 참치와 계란 국수를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

계란 국수

치즈

참치

당신이 사용할 장비

털

기름을 바른 3 쿼트 베이킹 접시에 붓습니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

올리브 오일,마늘,판코를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

마늘

판코

375 에서 30 분 동안 또는 황금빛 갈색과 거품이 날 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.

장비

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 갈가리 찢긴 그뤼 그뤼 그레 치즈 2(겨울)

디종 머스타드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1호박 1파운드,

레몬 후추 드레싱 2라지는

파,슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

은색 비평범 624견과류는 원하는 대로(다진 것)

(5-오일 포장 참치,배수 및 박편 3(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코(일본 빵가루)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무염 버터 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

전체 우유,실온에서 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

넓은 계란 국수

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 야생&와일더 노출증 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.