레몬 그라스 치킨 볶음
볶음 레몬 그라스 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 307 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램. 가게에 머리와 닭 허벅지,샬롯,삼발 올렉,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음, 레몬 그라스와 고추를 곁들인 버섯 볶음,및 팬 튀김 레몬 그라스 닭 날개.
지침
큰 냄비 또는 큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
슬롯 스푼으로 팬에서 제거;작은 그릇에 넣습니다.
팬에 피망,샬롯,껍질 버트를 넣고 2 분간 볶습니다.
슬롯 스푼으로 팬에서 야채를 제거;레몬 그라스 혼합물에 추가.
남은 추가 1 팬에 큰술 오일;코트에 소용돌이.
단 하나 층에 있는 닭을 추가하십시오;2 분 또는 갈색으로 될 때까지 요리하십시오.
팬에 캐슈와 칠레를 추가;볶음 2 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지. 스톡 혼합물과 야채 혼합물을 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;1 분 또는 소스가 두껍게되기 시작할 때까지 요리하십시오.