뜨겁고 매운 검은 눈 완두콩

뜨겁고 매운 검은 눈 완두콩
핫 앤 매운 검은 눈의 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 8 시간 50 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,통조림 토마토,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 검은 눈 완두콩, 매운 검은 눈 완두콩,및 매운 검은 눈 완두콩.

지침

1
완두콩을 5 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다. 물 커버 2 완두콩 위의 인치;서 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
배수.
3
슬로우 쿠커에 완두콩과 다음 8 가지 재료를 섞습니다. 낮은 8 시간에 덮고 요리하십시오. 토마토와 쌀을 저어;쿡,덮여,30 분.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
완두콩완두콩
쌀
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
난이도전문가
준비 완료8 시간, 50 m.
서빙20
건강 점수2
잡지