땅콩 소스와 브로콜리 스테이크

땅콩 소스와 브로콜리 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.99 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 572 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 27 그램. 간장,마늘 정향,붉은 고추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 21 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 굉장합니다. 시도 생강 땅콩 소스 스테이크, 뜨거운 땅콩 소스를 곁들인 측면 스테이크,및 땅콩 소스를 곁들인 측면 스테이크 케밥 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2파인트

브로콜리(약 2 머리)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크 1

신선한 생강(1 인치 길이)2

마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

밝은 갈색 설탕 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

붉은 고추 조각 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쌀 식초 4

부추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부드러운 땅콩 버터 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.