따뜻한 보리 샐러드와 터키

따뜻한 보리 샐러드와 터키
따뜻한 보리 샐러드와 터키는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.61 입니다. 1 회 제공 포함 438 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 15 그램. 이 음식 조리법네트워크에는 6 명의 팬이 있습니다. 빠른 요리 보리,레몬 주스,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 콜리 플라워와 허브 보리 샐러드, 따뜻한 보리 샐러드와 피스타치오 겉 껍질 치킨,및 혈액 오렌지 비네 그레트와 따뜻한 보리 샐러드.

지침

1
닭고기 국물과 물 1/4 컵을 중간 크기의 냄비에 끓입니다. 보리와 소금 1/4 티스푼을 넣고 뚜껑을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
보리보리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
그 사이에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 있는 1 개 큰스푼 버터를 녹으십시오;토스트될 때까지,2 분 약동하는 알몬드를 추가하고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
접시에 전송.
4
브뤼셀 콩나물,레몬 제스트,소금 1/4 티스푼을 프라이팬에 넣고 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
은색 비평범은색 비평범
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
그릇에 보리를 추가하고 던져;따뜻한 유지하기 위해 커버.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
프라이팬에 올리브 오일을 추가하고 중간 높은 열로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
칠면조에 소금 1/4 작은 술,후추를 뿌려 맛을 낸다.프라이팬에 넣고 약 5 분 동안 익을 때까지 한 번 돌리면서 요리합니다. 판 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
프라이팬에 토마토와 레몬 주스를 넣고 1 분 동안 요리합니다. 아몬드와 남은 버터 1 큰술을 녹을 때까지 저어 준 다음 칠면조 위에 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
(23)(23)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
보리 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수32
잡지