돼지 부품 스고

돼지 부품 스고
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 부품 스고에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 24 그램,그리고 총 427 칼로리. 가게로 가서 통조림 토마토,파르 미지 아노-레지 아노,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 신체 부위, 터키 부품,및 설탕에 절인 프레첼 부품 비슷한 요리법.

지침

1
훈제 한 부분을 짧게 헹구고 두드려 말리고 3 쿼트 볶음 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
지방이 밖으로 렌더링하기 시작할 때까지,약 10 분,가끔 선회,약한 불로 팬을 놓고 요리. 열을 중간 높이로 높이고 양파와 마늘을 넣으십시오. 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 자주 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
사용하는 경우 말린 붉은 칠리 페퍼를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 레드 칠리 페퍼말린 레드 칠리 페퍼
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
4
주스와 함께 토마토를 추가 한 다음 신선한 돼지 고기 부분을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
돼지 고기를 간신히 덮을 수있는 충분한 국물을 넣으십시오. 끓게 가져오고,그 후에 벌거벗은 끓어오르기 직전의 상태로 감소시키십시오. 돼지 고기 부분이 부드러워 질 때까지 2~3 시간 동안 가끔 저어 주면서 덮개를 약간 열어 요리합니다. 돼지 고기가 부드러울 때 소스가 풍부하고 두꺼운 일관성으로 줄어들 때까지 자주 저어 주면서 열을 높게 높이고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
6
열에서 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 부품 소스에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
절단 보드에 부품을 전송 하 고 어떤 뼈 또는 너무 기름진 비트를 제거 하는 그들을 통해 선택. 고기와 연골을 대략 자르고 냄비에 돌려 놓습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 스고는 즉시 제공하거나 최고의 맛을 위해 냉장고에 최대 5 일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
펜네 리가 테,탈리아 텔레 또는 파파르 델과 같은 두껍고 튼튼한 파스타 위에 강판 페코 리노 또는 파마산과 함께 뜨거운 수고를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
파파 델레파파 델레
탈리아텔레는탈리아텔레는
페코리노페코리노
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수13
잡지