닭고기와 파스타 프리마베라

레시피 상자에 더 많은 지중해 요리법을 추가하고 싶다면 닭고기와 파스타 프리마베라가 시도해 봐야 할 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 29g의 단백질, 11g의 지방, 총 343칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.69입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 11명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 우유, 파르팔레 파스타, 닭고기 덩어리, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 72%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 치킨 파스타 프리마베라, 치킨 파스타 프리마베라, 치킨 파스타 프리마베라가 있습니다.

지침

파스타를 끓는 물에 알단테로 삶아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(포장) 잘게 간 파마산 치즈

잘게 썬 양상추와 얇게 썬 아보카도(선택 사항)

물을 빼다.

그 사이 크림소스를 준비해주세요. 중간 크기의 냄비에 버섯 수프 크림, 우유, 파마산 치즈, 후추, 브로콜리, 마늘 가루, 당근을 섞습니다. 중간 불로 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 덮으세요. 10분간 또는 야채가 부드러워질 때까지 끓입니다. 가끔 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

버섯 수프 크림

둥근 브리 치즈 또는 허브를 곁들인 브리 치즈

통밀 피타 6개(6인치), 반으로 줄임

크림 소스

구운 옥수수 빵 12컵

브로콜리

씨없는 건포도, 선택 사항

잘게 썬 껍질을 벗긴 감자 1-1/2컵

복숭아와 휘핑크림 토핑

당신이 사용할 장비

구운 흰빵 또는 통밀빵 4~6조각

파스타와 닭고기를 크림 소스에 넣고 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

크림 소스

포장에 따라 익힌 퀵쿠킹 쿠스쿠스 2컵, 따뜻하게 데우기

(포장) 잘게 간 파마산 치즈

장비

구운 흰빵 또는 통밀빵 4~6조각

성분

서빙:

182견과류는 원하는 대로(다진 것)

b 설탕 2

당근,얇게 썬 것 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

닭고기 덩어리,배수 305견과류는 원하는 대로(다진 것)

버섯 수프의 응축 크림 90견과류는 원하는 대로(다진 것)

파르 팔레 파스타 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)183껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 25껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

파스타 프리마베라는 키안티(Chianti), 베르디키오(Verdicchio), 트레비아노(Trebbiano)와 짝을 이룰 수 있습니다. 이탈리아인들은 음식과 와인을 알고 있습니다. 트레비아노(Trebbiano)와 베르디키오(Verdicchio)는 생선 및 흰살 고기와 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이고, 키안티(Chianti)는 더 무겁고 강렬한 요리에 적합한 이탈리안 레드 와인입니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Engel Wines Riesling - Kosher입니다. 별 5개 중 5개이며 한 병의 가격은 약 20달러입니다.