단일 서빙 브라우니
너무 많은 디저트 요리법을 가질 수 없으므로 단일 서빙 브라우니를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 353 칼로리. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1096 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 바닐란 추출물,사과 소스,비건 초콜릿 칩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 {단일 서빙}브라우니, 라스베리와 원시 단일 서빙 브라우니,및 스키니 싱글 서빙 전자 레인지 브라우니 비슷한 요리법.
지침
단일 머핀 컵에 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
밀가루,초콜릿 칩,설탕,코코아 및 계피의 가벼운 대시를 함께 섞으십시오. 용설란,사과 소스,유제품이 아닌 우유,바닐라 추출물 한 방울 또는 두 개를 섞을 때까지 저어줍니다.
센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 15~20 분 정도 굽습니다.영양 정보
90 다이어트 섬유 3.80 그램 설탕 13 그램 단백질 3 그램