닦은 계란

닦은 계란
광택 계란은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 161 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 48 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 갈색 설탕,계란,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스코틀랜드 계란-소시지로 코팅 할 때 튀긴 삶은 계란을 이길 수있는 것, 사위 계란:타마 린드 소스에 태국 튀긴 삶은 계란,및 저녁 식사 오늘 밤:연옥에 계란(토마토 소스에 구운 계란) 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 계란을 넣고 차가운 물 완전히 커버. 1 분 동안 끓인 물 가져 오기. 뚜껑을 덮고 열에서 꺼낸 다음 계란을 뜨거운 물 속에 10~12 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
뜨거운 물,그리고 멋진 제거 합니다. 껍질. 점수는 날카로운 칼을 사용하여,바닥에 꼭대기에서 계란의 흰색으로 나선.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
칼
3
작은 냄비에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오. 설탕과 간장을 저어.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
마늘마늘
설탕설탕
5
열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
소스에 계란을 놓고 코트를 켭니다. 계란이 좋고 어둡고 소스가 두껍고 시럽 같은 경우 소스에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
계란계란
7
봉사.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수1
잡지