녹색 올리브와 살구를 곁들인 찐 양고기 정강이

녹색 올리브와 살구를 곁들인 찐 양고기 정강이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 녹색 올리브와 살구 시도 찐 양고기 정강이를 제공. 1 회 제공 포함 666 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 20 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $6.51 서빙 당. 3 사람들은 맛과 만족이 조리법을 발견. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭고기 육수,백리향,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 말린 살구,자두,설탕에 절인 생강을 곁들인 찐 양고기 정강이, 오렌지와 올리브를 곁들인 찐 양고기 정강이,및 살구,그린 올리브,허브 쿠스쿠스를 곁들인 찐 닭고기.

지침

1
첫째로 떨어져,당신은 진짜로 깊은 풍미를 관통하기 위하여 약간 시간을 위한 어린 양 정강이를 마리 네이드에 담그고 싶다;포도주는 또한 고기를 연하게 한다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
2
정강이를 큰 유리 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 오일을 해제하고 어린 양의 상단에 그들을 던져 손으로 백리향과 로즈마리를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
마늘 2컵마늘 2컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
레몬 껍질,마늘,정향,계피,후추,월계수 잎,설탕을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4
와인 병에 붓고 뚜껑을 덮고 4~6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
카운터에 종이 타월 몇 층을 일렬로 세우십시오. 와인 마리 네이드(나중에 예약)에서 양고기 정강이를 당겨 종이 타월에 놓고 더 많은 종이 타월로 덮고 고기를 두드려 정말 잘 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
6
큰 얕은 큰접시안에 가루를 두고 소금과 고추의 공정한 총계에 그것을 맛을 낸다. 양념 밀가루에 양고기 정강이를 준설;과잉을 도청.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
양고기 정강이양고기 정강이
7
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
큰 네덜란드 오븐 또는 기타 바닥이 무거운 냄비를 중간 정도의 높은 열에 놓고 기름을 넣으십시오. 양고기 정강이를 시든,집게로 조심스럽게 선회,그래서 모든면이 갈색 카라멜 색상입니다.
당신이 필요로하는 성분
카라멜 색카라멜 색
양고기 정강이양고기 정강이
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
9
필요한 경우 기름을 조금 더 뿌립니다. 정강이가 크 남비안에 군집해 보면 배치안에 이것을 하십시요. 와인을 예약하는 긴장 매리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
10
와인,남은 계피 스틱 2 개,남은 백리향 2 개,매리 네이드 재료를 넣으십시오. 약간 줄어들 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
마늘 2컵마늘 2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
11
주식에 붓고 양파,당근,올리브,살구를 추가;끓인다. 냄비를 커버.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
12
2 1/2~3 시간 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
13
양고기 정강이를 큰 플래터에 옮깁니다. 양파,올리브,살구를 숟가락. 찐 주스를 걸러 내고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양고기 정강이양고기 정강이
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
14
플래터 위에 소스를 붓고 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지