녹색 양파 누들 스프

녹색 양파 누들 스프
필요 유제품 무료 메인 코스? 녹색 양파 누들 스프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 17 그램,그리고 총 433 칼로리. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 지방이 많은 닭고기 국물,페투치니,샐러드 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타이 그린 카레 누들 스프, 참깨와 파를 곁들인 중국 치킨 누들 스프,및 치즈 크루통을 곁들인 파와 물냉이 수프.

지침

1
중간 높은 열에 5 에 6 쿼트 팬안에,가볍게 토스트할 까지 참깨를,6 에 8 분 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
작은 그릇에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
팬에 기름과 지상 칠면조를 추가하십시오;고기가 부서지고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 고열로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
고기와 피클과 땅콩 소스를 혼합;국물과 커버 팬을 추가합니다. 혼합물이 비등할 때,폭로하고십시오,페투치니를 추가하고,파스타를 분리하기 위하여 약동하십시오;종기가 다시 시작될 때,열을 감소시키고 파스타가 물기 위하여 부드러울 때까지,대략 3 분 합계하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
페투치니페투치니
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
다진 파를 저어주세요. 그릇에 국자 수프;참깨,땅콩,녹색 양파 슬라이 버를 뿌린다. 젓가락 또는 포크와 숟가락으로 먹는다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
젓가락젓가락
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
국자국자
6
땅콩 소스:그릇에 땅콩 버터,간장,아시아(구운)참기름,설탕 3 테이블 스푼,쌀 식초 2 테이블 스푼,핫 칠리 플레이크 1 티스푼(또는 맛)을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
땅콩 소스땅콩 소스
쌀 식초쌀 식초
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
접시 종류수프
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