남서부 살사 치킨

남서부 살사 치킨
남서부 살사 치킨 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 카놀란 오일,병에 담긴 마늘,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 망고 살사를 곁들인 남서부 구운 치킨, 망고-복숭아 살사와 남서부 치킨,및 남서부 살사 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
커민 1/2 티스푼,고수풀 1/2 티스푼,소금,후추,고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
붉은 고추붉은 고추
고수풀고수풀
전체 치킨전체 치킨
커민커민
소금소금
3
팬에 닭고기를 추가;요리 7 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기가 요리하는 동안 남은 1 티스푼의 기름을 작은 프라이팬에 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 양파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
양파 혼합물을 큰 그릇에 옮기고 남은 1/2 티스푼 커민,남은 1/4 티스푼 고수풀,토마토 및 남은 재료를 양파 혼합물에 넣고 잘 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
토마토토마토
커민커민
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 65 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아
샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아
독특한 2012 에는 야생 체리,감초,후추 및 계피가 있습니다. 창백한 루비 레드 색상과 부드러운 탄닌이 사이트가 얼마나 장엄한 우리에게 보여.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지