남서 새우와 파스타

남서 새우와 파스타
사우스 웨스트 새우와 파스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파슬리,기름 포장 토마토,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 시도 남서 새우와 옥수수 파스타 샐러드, 사우스 웨스트 새우 타코,및 사우스 웨스트 새우 타코 비슷한 요리법.

지침

1
코어 로마 토마토와 거칠게 들어온다. 다진 토마토의 2/3 를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토로마 토마토
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
말린 토마토,고추,바질을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
중간 정도의 고열로 10~12 인치 프라이팬에 샬롯이 절뚝 거릴 때까지 약 2 분 동안 기름,샬롯,마늘을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
남은 다진 토마토,으깬 토마토 혼합물 및 셰리를 추가합니다. 때때로 저어 주면서 약한 불로 소스를 끓여서 15~20 분 동안 맛을 혼합합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
혼합물이 찌르기 시작하면 약간의 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
한편,물기가 거의 부드러워 질 때까지 약 3 쿼트 끓는 물에 파스타를 8~10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
7
배수하고 넓은 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
파스타가 요리하는 동안 새우를 토마토 소스에 넣고 새우가 불투명하지만 중앙에 촉촉하게 보일 때까지 자주 저어줍니다(테스트하기 위해 절단).
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
9
파스타와 소스를 섞는다;파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
10
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지