나만의 타코 샐러드

레시피 메이크업-네-자신의 타코 샐러드 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 6 시간 25 분. 이 글루텐 프리 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $2.79 서빙 당. 1 회 제공 포함 543 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 27 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기,살사,옥수수 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아보카도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 코코넛 아보카도 아이스크림 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아이들은 만들 수 있습니다:타코 치즈 버거, 크림 타코 드레싱을 곁들인 제시카의 타코 샐러드,및 아이들은 만들 수 있습니다:건강한 타코 팝콘 비슷한 요리법.

지침

쇠고기가 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 12 인치 프라이팬에 쇠고기와 양파를 중간 정도의 고열로 약 8 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파

쇠고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

스프레이 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커 요리 스프레이.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

슬로우 쿠커

쇠고기 혼합물,타코 조미료 믹스,콩,토마토 소스 및 후추를 밥솥에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 조미료 믹스

토마토 소스

후추

콩

쇠고기

커버와 낮은 열 설정 6~8 시간에 요리.

봉사하려면 양상추와 옥수수 칩을 개별 접시에 놓습니다. 쇠고기 혼합물,토마토,아보카도,치즈 및 살사로 각각 꼭대기에 오르십시오. 쇠고기 혼합물은 최대 4 시간 동안 낮은 열 설정을 유지합니다.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 칩

아보카도

토마토

상추

치즈

살사

쇠고기

장비

프라이팬

슬로우 쿠커

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

아보카도,움푹 들어간 곳,껍질을 벗기고 다진 것 879견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)핀토 콩,배수 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)토마토 소스 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 칩 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 쇠고기 3다진 중간 노란 양파

파쇄 된 양상추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 큰 양파 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 미국 또는 체다 치즈를 갈가리 찢었다 71견과류는 원하는 대로(다진 것)

봉투 각)타코 조미료 믹스 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 중간 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 알렉사 나 레바나 포도원 피노 누아. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.