글루텐 프리 바나나 너트 머핀

아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 글루텐이없는 바나나 너트 머핀을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 255 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 57 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 갈색 설탕,터비 나도 설탕,현미 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 메밀 바나나 너트 머핀(글루텐 프리,정제 된 설탕 프리), 초콜릿 땅콩 버터 바나나 머핀(글루텐 프리+정제 된 설탕 프리),및 계피를 곁들인 글루텐 프리 바나나 머핀(유제품 프리) 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오. 12 컵 머핀 주석에 좋아하는 라이너를 깔고 요리 용 스프레이로 가볍게 기름칠하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

폴렌타 요리

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

식품 가공기에서 호두를 잘게 자릅니다. 장식을 위해 3 큰술을 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

남은 땅콩 호두,아마란스 가루,현미 가루,타피오카 가루,베이킹 파우더,계피,소금 및 베이킹 소다를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

아마란스 가루

제과 설탕에 대해서

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

설탕을 넣고 손으로 작업하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색과 녹색 신발끈 감초

별도의 중간 크기의 그릇에 바나나,우유,기름,바닐라,달걀 노른자를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯의 종류

추가 바나나 조각(선택 사항)

감귤 꿀

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 털 부착물(또는 핸드 믹서를 사용하는 큰 그릇에)이 장착 된 대형 스탠드 믹서의 그릇에 중간 정도의 고속으로 달걀 흰자를 채찍질합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

당신이 사용할 장비

계피 가루, 갓 간 육두구, 정향 가루를 섞은 것

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

결합될 때까지 견과 가루 혼합물로 바나나 혼합물을 접히십시오(당신의 배터에는 덩어리가 있는 경우에 초조해 하지 마십시오,이것은 지나치게 일하지 않다는 것을 의미합니다). 완전히 통합 될 때까지 반죽에 휘저어 진 달걀 흰자위의 1/3 을 접은 다음 남은 달걀 흰자위를 부드럽게 접습니다(반죽이 약간 줄무늬가있는 경우 괜찮습니다).

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

추가 바나나 조각(선택 사항)

로란 프로페셔널 키친®