그린 망고 피코 데 갈로와 생선 구이

그린 망고 피코 데 갈로와 생선 구이는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 가게에 가서 세라노 칠리,멕시코 망고,좋아하는 매운 소스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 피코 데 갈로와 구운 핫도그 케사 디야, 페스토 구운 생선 타코와 아보카도 피코 데 갈로,및 망고 피코 데 갈로.

지침

녹색 망고,벨 페퍼,양파,고수,소금,라임 주스,칠리,매운 소스를 그릇에 넣고 섞습니다.종이 타월을 사용하여 생선과 소금 및 후추의 표면을 건조시킵니다. 숯불,굽 다 또는 그릴 pan-fry.To 봉사,그냥 녹색 망고 피코 드 갈로의 덩어리로 요리 등심 상단.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

피코 데 갈로

그린 망고

껍질을 벗긴 딸기 1개

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

0너가 좋아하는 어떤 종류라도 좋아

빨간 벨 페퍼는 브루노 아즈(1/8? 큐브)1결핵

다진 실란트로 2필렛

물고기(연어,황새치 및 넙치는 모두 좋은 선택입니다)1호박 1파운드,

좋아하는 매운 소스(선택 사항)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

코셔 소금(일반 소금을 사용하는 경우 적음)1결핵

껍질을 벗긴 딸기 1개 1

멕시코 회사 녹색 망고는 브루노 아즈로 잘라(1/8? 큐브)0너가 좋아하는 어떤 종류라도 좋아

붉은 양파는 브루노 아즈(1/8? 큐브)1

씨앗으로 다진 세라노 칠리(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.