그리스 채소와 달콤한 양파 파이
조리법 그리스 채소와 달콤한 양파 파이가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 10 그램,그리고 총 298 칼로리. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 물,찢어진 시금치,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 달콤한 양파와 시든 민들레 채소, 채소와 달콤한 양파를 곁들인 그릿 수플레 2018 년 11 월 15 일,및 파프리카를 곁들인 콜라드 그린과 달콤한 양파 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐에 종 기에 2 쿼트 물을가지고.
근대와 시금치를 추가하십시오;2 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
여러 층의 종이 타월에 근대 혼합물을 놓습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
근대 혼합물,딜,파슬리를 넣고 잘 저어 섞습니다. 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
근대 혼합물,치즈,계란 및 달걀 흰자위를 결합하여 잘 던지십시오. 후추와 소금을 저어주세요.
큰 커팅 보드 또는 작업 표면에 필로 시트 1 개를 놓습니다(건조를 방지하기 위해 남은 반죽을 덮으십시오).
요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 파이 플레이트에 필로 시트를 놓고 가장자리가 플레이트 림과 겹칠 수 있도록합니다. 6 개의 추가 필로 시트로 절차를 반복하여 시트를 십자 디자인으로 배치하십시오. 시금치 혼합물을 필로 위에 숟니다. 남은 3 개의 필로 시트를 요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하고 시금치 혼합물 위에 시트를 십자 디자인으로 놓습니다.
장식 가장자리를 만들 접시에 롤 초과 필로;길게 가볍게 누르십시오.
컷 4(2-인치)파이의 상단에 슬릿;호일로 커버.
375 에서 10 분 동안 굽습니다. 폭로하고 추가로 구워 30 분 또는 빵 껍질이 선명하고 황금 때까지.